ผู้เขียน : ‘พี่เฟย’ ณิชา หลีหเจริญกุล (นักจิตบำบัด) สอง […]

#SelfEsteem #จิตพิสัย 😲
.

“ฉันคือใคร ฉันต้องการอะไร และฉันเป็นใคร” ถ้าได้นั่งทบทวนกับตัวเอง และถามคำถามเหล่านี้บ้าง ไม่ว่าจะถูกเลี้ยงดูมาแบบไหน เราก็จะยังสามารถค้นหาและเจอคุณค่าของตัวเองได้ เพราะทุกคนมีคุณค่า เพียงแต่อาจจะต้องการพื้นที่ทบทวนและมองเห็นมันชัดเจนมากขึ้น

.

ใน EP.1 เราได้พูดกันถึงเรื่อง “คุณค่าในตัวเอง (Self esteem)” ไปแล้ว คราวนี้เลยจะชวนมาคุยขยายความกันค่ะ ว่าคุณค่าในตัวเองที่พูดถึงนั้นมันมาได้ยังไง? มาตอนไหน? เริ่มตั้งแต่เด็กเลยรึเปล่า? แล้วมีอะไรที่ส่งผลกับมันบ้าง?

.
#ด้วยรักและชูใจ ❤
#ชูใจProject
———————-
#ช่วงขายของ ตอนนี้ชูใจออกปฎิทินแห่งความชูใจ 2019 ดีไซน์เรียบเก๋พร้อมข้อพระคัมภีร์ชูใจทุกเดือน สนใจพรีออเดอร์ได้ตั้งแต่วันนี้ – 3 ธค.นี้ https://goo.gl/wYe7u5

#SelfEsteem #จิตพิสัย 😲
.

“เมื่อพูดถึง Self ก็คือการพูดถึงตัวเอง”

.

วันนี้มีแบบฝึกหัดสั้นๆ เกี่ยวกับ Self-Esteem ที่พี่เฟยคัดลอกและแปลมาจากหนังสือ The Self – Esteem Workbook2 มาให้ลองทำค่ะ ติดตามอ่านเนื้อหาเต็มๆ ได้ในบททความนี้ และฝากซีรี่ส์นี้ไว้ในอ้อมใจด้วยนะคะ #ด้วยรักและห่วงใยสนับสนุนให้คริสเตียนไทยมีสุขภาพจิตที่ดี

.
#ด้วยรักและชูใจ ❤
#ชูใจProject
———————-
#ช่วงขายของ ตอนนี้ชูใจออกปฎิทินแห่งความชูใจ 2019 ดีไซน์เรียบเก๋พร้อมข้อพระคัมภีร์ชูใจทุกเดือน สนใจพรีออเดอร์ได้ตั้งแต่วันนี้ – 3 ธค.นี้ https://goo.gl/wYe7u5

“ชูใจทีมได้ทำการสัมภาษณ์ น้อง 2 คนที่เป็นทั้งแบบ Introvert และ Extrovert ในประเด็นการเดินประกาศในมหาวิทยาลัยพบว่า น้อง Extrovert มีความสบายใจกว่าในการพบปะผู้คน และสามารถประกาศกับคนได้หลายคนภายในวันเดียว ขณะที่น้อง Introvert อาจต้องใช้พลังงานมากในการพูดคุยกับคนเพียงคนเดียวหรือเพียงสองคนก็ทำให้เหนื่อยมากแล้ว ทั้งนี้แม้เขาจะสบายใจกับการมาเรียนพระคัมภีร์กับพี่เลี้ยงมากกว่าการออกไปพบผู้คนเพื่อประกาศแต่เขาก็ยินดีที่จะออกไปพร้อมเพื่อนในฐานะคู่หู และอธิษฐานเผื่อในขณะที่เพื่อนกำลังประกาศกับผู้สนใจ ซึ่งแน่นอนว่าจะไม่รู้สึกเหนื่อยเท่าออกไปเผชิญหน้ากับคนแปลกหน้าเอง”

“วัยรุ่นกับผู้ใหญ่อยู่กันคนละโลกจริงหรือ ?
แล้วเราจะสื่อสารกันยังไงให้พ่อแม่เข้าใจและเป็นสุข?”
.
ในฐานะเด็กการสื่อสารกับผู้ใหญ่มักไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะวัยที่แตกต่างอาจทำให้คนเรามีมุมมองต่างกัน หลายครั้งการพูดคุยมักจบลงที่ความขัดแย้งไม่ลงรอยจนพลอยเสียความรู้สึก ถ้าการพูดคุยจบลงแบบนี้บ่อยๆ มันก็ทำให้เหนื่อยหน่ายและท้อที่จะคุย >>> #อย่าพึ่งท้อไปค่ะ
.
จากคำถามและปัญหาที่น้องๆ Inbox มาปรึกษาชูใจกันบ๊อยบ่อยว่าไม่รู้จะคุยกับพ่อแม่ยังไงให้เข้าใจ… คอมลัมน์ #จิตพิสัย วันนี้พี่ชูใจชวนพี่กานตี้นักจิตวิทยาเด็กและครอบครัวมาช่วยไขความลับของการพูดคุยกับพ่อแม่อย่างไรให้ Happy ไม่มีพังพินาศ เพราะว่า “ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง!!!” มาค่ะมาอ่านเล้ยยยย ^^
.
#การสื่อสาร #คุยกับพ่อแม่ #ชูใจProject

#เก่งมาจากใจก็แพ้หัวใจอย่างเธอ ถ้ามีความอ่อนแอ ที่ทำให้เราท้อแท้อยู่ลึกๆ ต้องทำไง?
คลิปสุดท้าย ของรู้เขารู้เราแล้วจ้า … อ่อนแอก็แพ้ไป อ่อนไหวง่ายต้องฟัง!!!
.
“ความอ่อนแอทางใจไม่ได้หมายถึงความรู้สึกต่ำต้อยด้อยค่าเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีลักษณะอื่นด้วย สิ่งที่เราเป็นอยู่อาจจะเป็นผลหนึ่จากความอ่อนแอภายในใจ… พิษร้ายของความอ่อนแอ ส่งผมทั้งในด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม!

รู้เขารู้เราวันนี้ ฟังเพื่อรู้ … พี่วอร์พี่เจดชวนคุยเทปสุดท้าย ในหัวข้อ “เราจะก้าวผ่านความรู้สึก อ่อนแอ ของตัวเราเองอย่างไร?” กับวิธีการเน้นโดยหลักการผ่านชีวิตบนพื้นฐานพระคัมภีร์

#จิตพิสัย #รู้เขารู้เขา #PODCAST #ฉันแพ้ทางคนอย่างเธอ

มันก็คงจะเครียดๆ หน่อย เมื่อถึงเวลาต้องตัดสินใจครั้งใหญ่ๆ ที่มีผลกระทบทั้งชีวิตชาวชูใจทำยังไงกันบ้างเอ่ย…

– จะเรียนต่อสายเดิมดีไหม แต่สายใหม่ก็ชอบ?
– จะเลือกงานไหนดี งานแบบนู้นก็ดี แต่งานแบบนี้ก็ชอบ?
– จะออกจากงานประจำมารับใช้เต็มเวลาดีไหมแต่ก็ไม่มั่นใจ ทำไงดี?
– และอีกมากมายสารพัดเรื่องใหญ๋
.
ลองคลิ๊กฟัง รู้เขารู้เรา Podcast ตอนใหม่กับวิธีการเน้นๆ ว่าจะทำยังไงดีในภาวะที่จะต้องตัดสินใจอะไรใหญ่ในชีวิต วันนี้พี่วอร์พี่เจดมาพร้อมกับ
3 คำถามที่ควรถามตัวเองก่อนตัดสินใจเรื่องใหญ่ โดยหลักการผ่านชีวิตบนพื้นฐานพระคัมภีร์ #ฟังแล้วเห็นหน้าใครอย่าลืมปันน้ำใจส่งให้เพื่อนคนนั้นฟังนะคะ ^^

#รู้เขารู้เรา #จิตพิสัย #Podcast

• หนูเหมาะกับงานรับใช้แบบไหนคะ ?
• ไม่รู้ว่างานรับใช้ที่ทำอยู่เหมาะกับหนูหรือเปล่า ?
• งานรับใช้อะไรที่ใช่เรา ?
บอกก่อนเลย ว่ารู้เขารู้เขาวันนี้สนุกจริงๆ ชาวูใจเคยรู้รึเปล่า ว่าเราจัดอยู่ในกลุ่มไหนของแบบทดสอบ MBTI แล้วกลุ่มไหนถนัดงานรับใช้อะไรบ้าง? วันนี้พี่วอร์กับพี่เจดจะมาเล่าให้เราฟังแบบหมดเปลือก… ตามมาค่ะ ^^

ชาวชูใจ … เคยมีคำถามเหล่านี้ไหมถ้ามี หรือกำลังจะมี ลองมาฟัง รู้เขารู้เรา Podcast ตอนล่าสุดกับวิธีการเน้นๆ ว่าเราจะรู้จักตัวเองมากขึ้นได้ยังไงนะ โดยหลักการจิตวิทยาเบื้องต้นที่นำมาประยุกต์บนพื้นฐานพระคัมภีร์
– – – – – – – – – –
นอกจากนี้ชาวชูใจสามารถกดฟัง Podcast รู้เขารู้เราทุกตอนได้ทางลิงค์นี้ค่ะ >>> https://choojaiproject.podbean.com นอกจากนี้ยังสามารถกด Follow เพื่อให้ไม่พลาดทุกความเคลื่อนไหว ^^

#Podcast #รู้เขารู้เรา #จิตพิสัย #MBTI

ชาวชูใจอยากรู้มั้ยค่ะ ว่าตัวเราเป็นคนโลกส่วนตัวสูงรึเปล่า? 😱😱😱
🔸 บางคนสงสัยว่าทำไมเพื่อนรู้สึกอะไรทำไมไม่พูด…
🔸 ส่วนอีกคนสงสัยว่า เพื่อนของเราทำไมพูดไม่หยุด…
หยุดงงก่อน… Because ในโลกใบเดียวกันนี้ ทุกคนยังมีโลกส่วนตัวของตัวเองซ้อนเข้าไปอีกกกก ซึ่งต้องใช้ศาสตร์และศิลป์ในการทำความเข้าใจ 🙂
.
🎧 ลองมาฟัง รายการ Podcast “รู้เขารู้เรา” กับวิธีการเช็คว่าเราโลกส่วนตัวสูงหรือไม่ แล้วเราจะอยู่ร่วมกันยังไงให้เสริมสร้างและมีความสุข happy happy โดยหลักการจิตวิทยาจิตวิทยาเบื้องต้นบนพื้นฐานพระคัมภีร์ดีกว่านะจ๊ะ
.
#จิตพิสัย #รู้เขารู้เขา #PODCAST #เพื่อการอยู่ร่วมโลกอย่างมีสันติสุข